良い眠りにつなげるお風呂タイム

300902
こんにちは 眠りの専門店 越屋ふとん店です。

一日の終わり。
心身のリラックスさせ、ときほぐして明日に備えたいものですね。

入浴は血液の循環を促進し、首や肩のコリなどの症状改善に効果的です。
ぬる目のお湯は、ゆっくり浸かることで副交感神経が働き
心身の緊張をほどいてくれます。

熱めのお湯は、体に刺激を与え、交感神経が活発になり覚醒効果があります。
朝起きて一日のスタートダッシュに熱めお湯は眠気覚ましになります。

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