こんにちは 眠りの専門店 越屋ふとん店です。
今回は「寝る時は寝間着に着替えましょう」というお話。

部屋着は、起きている間、室内でくつろぐための服装。
暑い時は半袖になったり、
寒く感じれば一枚重ね着したりと
自分の意思で体温調整することができます。

寝間着は眠っている間に快適に眠るための服装です。
起きている時と違って、眠っている時は
暑さ寒さを感じても自分の意思で脱いだり着たり出来ません。
夏の暑い時期に短パンや半袖シャツなど極端に薄着のままで寝てしまって、
朝方 手足が冷えてしまいスッキリと起きられなかったなんてことはありませんか？
眠っている間の体温調整を助けてくれるような寝間着に着替えて寝ましょう。

通気性と汗取りの良いコットンや、肌触りの良いシルクの素材の素材がおすすめです。