メジャー史上初の「50−50」「51−51」
前人未到の記録達成は
嬉しいニュースでしたね
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昨日の試合、
圧倒的なパフォーマンスで
偉業を達成する #大谷翔平 選手の姿には
驚くばかりでした
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彼の努力は誰もが認めるところですが
特に精神面と肉体面、両方の健康状態の維持を
継続できなければ、これだけの大記録は生まれないと
思います。
だからこそ大谷選手が
「睡眠の質」を大切にしている事も納得ができます。
睡眠は心と身体のバランスを整えて
明日への準備をする時間です
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「しっかりと睡眠時間を確保する」
これだけで彼の努力に近づけます。

睡眠環境づくりについては
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